Mama Pilates Postnatal bieten wir mit Baby/ ohne Baby in Bonn Duisdorf an.
Pilates Postnatal ist ein auf Mamas abgestimmtes Trainingsprogramm und hilft dir, nach deiner Rückbildung wieder fit zu werden. Du stärkst deinen Beckenboden, deine Körpermitte und Rumpfstabilität; ebenso optimierst du deine Körperhaltung, schulst dein Körperbewusstsein und beugst Krankheitsbildern vor. Das Pilatestraining ist ein sanftes und besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance.

Die Trainingseinheiten werden abwechslungsreich – auch mit Pilates Kleingeräten – gestaltet; auf die jeweils individuellen Fähigkeiten kann Rücksicht genommen werden.

Ab dem 07. November startet ein neuer Kurs – freitags von 16 bis 17 Uhr.

Fester Kurs

Feste Kurse haben eine bestimmte Anzahl von Kurseinheiten zu festgelegten Terminen.

Der aktuelle Kurs hat noch 4 Einheiten (montags 10.30 -11.30h) – du kannst gern „reinschnuppern“. Bei Interesse einfach eine  Mail schicken.