Pilates auf der Matte – die Königsdiziplin: Pilates ist ein sanftes und zugleich besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Durch das Training wird die Körpermitte sowie der Beckenboden gestärkt, die Körperhaltung optimiert und das Körperbewusstsein geschult.
Das Training findet hauptsächlich auf der Matte statt, wobei auch immer mal wieder Pilates – Kleingeräte, die eine Unterstützung oder auch eine zusätzliche Herausforderung darstellen, eingesetzt werden. Das Training wird abwechslungsreich und individuell gestaltet. Probiere es aus – wir freuen uns auf dich!
Im Studio in Bonn-Duisdorf bieten wir Pilates als (offene) Klassen an. Hier kannst du jede Woche neu entscheiden, wann du Pilates trainieren möchtest. Den genauen Zeitplan findest du im Kursplan – hier.